적정 수면시간 어느정도가 좋을까 이번에는 적정 수면시간에 대해서 알아보려고 하는데요. 우리에게 정말 중요하다고 알려져 있는 잠은 정서적 안정이나 하루의 활발한 두뇌 활동 그리고 신체적 활동까지 다양한 역활을 하고 있습니다. 그러나, 정확한 적정 수면시간을 정확하게 아는 사람이 없을 뿐더러 저 또한 잘 모르고 있는데요. 이유는 눈치채셨듯이 사람마다의 환경이 다르고 건강상태, 생활 습관 등으로 각각의 수면시간을 수치로 딱 정해 놓는 것은 잘못된 것입니다. 이번시간에는 나에게 적정한 수면시간 그 중에서 어린이와 성인으로 나눠서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우리는 과연 얼마나 자야 몸이 개운하게 일어날 수 있을까요. 저만 생각해봐도 적당한 선의 잠은 언제 잤는지 모를 정도인데요. 주말에 많이 자면 몸..
가다실 부작용 증상 알아봐요 이번에는 가다실 부작용 증상 뿐 아니라 가다실에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성들에게 많이 걸리는 자궁경부암은 인유두중바이어스에 의해서 생기는 질병으로 상당히 많은 종류가 있으며 저위험군과 고위험군을 합해서 9개정도가 된다고 알려져 있습니다. 이 9가지에 대한 백신이 바로 가다실 9가로 자궁경부암 예방접종 주사의 이름입니다. 가다실 성분으로는 인유두종바이러스 11형 L1단백질, 인유두종바이러스 16형 L1단백질을 40㎕ 포함하고 있으며 인유두종바이러스 18형 L1 단백질과 6형L1단백질을 20㎕ 포함되어 있다고 합니다. 현재 가다실 4가와 서바릭스 종류도 있으며 6개월에 걸쳐서 3회 접종을 하게 되는데요. 요즘에는 보편적으로 가다실9가를 가장 많이 접종을 하고 있습니다. ..
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