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계단오르기 운동효과 좋은가? 이번에 알아볼 것은 계단오르기 운동효과 좋은가에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 요즘에 미우새의 김종국 때문에 아파트 계단을 오르내리는 분들이 많아진 것 같습니다. 그래서 이제는 혼자만의 조용한 운동이 아닌 동네사람들을 가끔 볼 수 있는 운동이 되어 버린 것 같은데요. 운동효과는 어떤 것에 좋으며 어떻게 운동을 해야 하는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 5월도 이제는 마지막날로 벌써 더워지는 계절이 다가오고 있는데요. 야외에서 운동을 한다거나 헬스클럽에서 열심히 운동을 하시는 분들이 계십니다. 항상 이때가 헬스클럽에는 피크라고 할 수 있는데요. 이제는 집에서도 공원에서도 운동하는 분들이 많이 보이며 회사에서 학교에서 잠깐 짬을 내서 운동을 하시는 분들이 많아졌습니다. 그..