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적양배추 효능 요리 많은 분들이 건강에 신경을 쓰고 건강에 좋은 음식들을 찾아서 먹으려는 것 같은데요. 그래서 방송에서도 많은 건강정보들이 쏟아져나오고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 적양배추 효능에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많으셔서 알아보려고 합니다. 간단하게 적양배추는 건강에 좋은 음식으로 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어가 있어서 면역체계를 강화하는 음식으로 알려져 있습니다. 해독작용도 해서 많은 분들이 드시는 채소중에 하나입니다. 양배추가 처음 나왔던 시기는 기원전 2,500면 전의 지중해 지역과 소아시아로 알려져 있는데요. 아직도 야생종은 유럽과 지중해 바닷가나 섬에 남아 있다고 하네요. 그리고 서부 유럽의 해안에 살던 토착민들이 기원전 600년경에 유럽 켈트족이 유럽 곳곳에 전파를 시킨 것이 ..